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Soirées
méditation d'Osho le jeudi à 20h
Pour le bien-être du corps et de l'esprit
Gérard Thia Kime
Cette activité est suspendue sine die.
Elle est remplacée par une séance hebomadaire de Sahaj Yoga.
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J'ai appris les méditations actives d'Osho depuis 2004, je suis allé au centre Osho en Inde, à Pune en septembre 2006 pendant 1 mois et je trouvais dommage qu'à Rennes (à ma connaissance), il n'y a pas une pratique régulière de méditation d'Osho en groupe.
Pourquoi les méditations actives d'Osho ?
(sources : www.osho.com et www.etreplus.fr/pages/annonce.php?id=2075)
Si vous voulez vivre une vie plus plénifiée, d'abord vous avez à connaître votre potentiel, qui vous êtes vraiment.
La méditation est un chemin pour cette connaissance de vous-même.
C'est un chemin qui se vit seul, il n'y a que vous qui décidez de vous y engager.
Les méditations actives d'Osho ont été conçues pour s'adapter à notre vie occidentale généralement agitée.
4 phases distinctes nous permettent d'activer l'énergie progressivement dans notre corps pour finalement inviter plus facilement le silence.
L'énergie qui stagne dans notre corps peut être source de tensions, de noeuds, et être le point de départ de nombreux malaises et maladies.
L'énergie qui circule est source de vie. Cette énergie a vocation à circuler. C'est ce que nous nous attacherons à faire.
Nous pouvons ainsi mieux relâcher les tensions du quotidien, les inviter à se transformer, à se transmuter.
L'idéal est de pratiquer tous les jours. Lorsque ce n'est pas possible, une pratique aussi régulière que possible peut nous entraîner dans une "spirale ascendante" d'énergie, où nous ne repartons pas du tout début à chaque fois.
Ce groupe a pour vocation de vous donner le cadre, les outils et l'expérience pour pratiquer régulièrement chez vous, en plus des groupes.
Le support musical est assez répandu et facile à trouver sur Internet, recherchez par exemple : "CD méditation Osho".
Prix : autour de 20 €. Un CD qui peut s'avérer être un investissement en or au regard de l'énergie retrouvée !
De plus, les méditations actives permettent de se connecter à notre corps dans son intégralité, d'aller le visiter du bas en haut, en suivant la direction sexe, coeur, conscience. Celle de l'élévation spirituelle.
Méditer en groupe est porteur d'une grande et belle énergie, plus que la somme de chacune des nôtres, c'est un soutien magnifique pour commencer à pratiquer, pour se donner envie de le faire.
L'énergie de la recherche de conscience nous relie, nous transporte.
Les effets de ces méditations se font souvent ressentir avec le temps, l'expérience. Ce n'est pas une recette miracle.
Plus vous vous abandonnez à ce qui se passe à l'intérieur, plus l'énergie pourra cheminer facilement.
L'invitation est d'engager réellement et volontairement votre énergie, puis de la laisser faire, de s'y abandonner, avec le moins de résistances possible.
Voici comment se pratique les méditations (je donnerai les explications avant la méditation) :
La méditation « Osho - Kundalini » est composée de 4 phases d’un quart d’heure, avec un support musical. Elle se vit de préférence les yeux fermés.
- La première phase est celle des secousses (chakra racine, énergie sexuelle) : je suis détendu, je commence par me secouer volontairement, les pieds bien posés au sol, puis je laisse mon corps se secouer seul avec tout ce qui se passe en moi, mes émotions, ma joie, et même mon envie de ne pas me secouer !
- La seconde phase est celle de la célébration (chakra du coeur) : je danse tout, mes joies, mes peines, mes larmes, tout est célébré ! Je ne construis pas une belle danse, mais je « me laisse danser » par mon corps. Le danseur devient la danse ! (Merci Sudheer Roche pour l'enseignement !)
- La troisième phase, en musique, est celle de l’intégration. Je suis debout ou assis, la colonne droite, témoin de ce qui se passe à l’intérieur. J'observe sans interférer.
- La quatrième phase est allongée et en silence, je me repose et j'observe ce qui se passe à l'intérieur, jusqu'au gong de fin.
La méditation « Chakra Breathing » est composée de 4 phases d’un quart d’heure, avec un support musical. Elle se vit les yeux fermés.
- Pendant les 3 premières phases qui se répétent à l'identique, nous visitons chacun de nos sept chakras avec la respiration pendant 2 minutes 1/2.
Nous nous posons bien sur le sol.
Nous respirons rapidement et profondément, la bouche ouverte, "dans" ou "vers" le chakra concerné. Pour s'aider, nous pouvons poser les mains sur le chakra concerné.
Les sept chakras ou centre d'énergie sont visités en allant du bas, le chakra racine, vers le haut, le chakra couronne :
- chakra racine (énergie sexuelle) - Muladhara,
- chakra hara (2 doigts sous le nombril),
- chakra plexus solaire,
- chakra coeur,
- chakra gorge,
- chakra 3ème oeil,
- chakra couronne,
Une clochette indique à chaque fois le passage au chakra suivant.
Si des sons viennent ou des mouvements apparaissent, laissez les s'exprimer.
3 clochettes indiquent le début de la redescente. Prenez le temps pour redescendre de chakra en chakra (2 minutes 1/2) en respirant naturellement jusqu'au chakra racine.
- La quatrième phase se vit debout ou assis, la colonne droite, je suis témoin de ce qui se passe à l'intérieur sans jugement, jusqu'au gong de fin.
Cette activité est suspendue sine die.
Elle est remplacée par une séance hebomadaire de Sahaj Yoga.
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J'ai appris les méditations actives d'Osho depuis 2004, je suis allé au centre Osho en Inde, à Pune en septembre 2006 pendant 1 mois et je trouvais dommage qu'à Rennes (à ma connaissance), il n'y a pas une pratique régulière de méditation d'Osho en groupe.
Pourquoi les méditations actives d'Osho ?
(sources : www.osho.com et www.etreplus.fr/pages/annonce.php?id=2075)
Si vous voulez vivre une vie plus plénifiée, d'abord vous avez à connaître votre potentiel, qui vous êtes vraiment.
La méditation est un chemin pour cette connaissance de vous-même.
C'est un chemin qui se vit seul, il n'y a que vous qui décidez de vous y engager.
Les méditations actives d'Osho ont été conçues pour s'adapter à notre vie occidentale généralement agitée.
4 phases distinctes nous permettent d'activer l'énergie progressivement dans notre corps pour finalement inviter plus facilement le silence.
L'énergie qui stagne dans notre corps peut être source de tensions, de noeuds, et être le point de départ de nombreux malaises et maladies.
L'énergie qui circule est source de vie. Cette énergie a vocation à circuler. C'est ce que nous nous attacherons à faire.
Nous pouvons ainsi mieux relâcher les tensions du quotidien, les inviter à se transformer, à se transmuter.
L'idéal est de pratiquer tous les jours. Lorsque ce n'est pas possible, une pratique aussi régulière que possible peut nous entraîner dans une "spirale ascendante" d'énergie, où nous ne repartons pas du tout début à chaque fois.
Ce groupe a pour vocation de vous donner le cadre, les outils et l'expérience pour pratiquer régulièrement chez vous, en plus des groupes.
Le support musical est assez répandu et facile à trouver sur Internet, recherchez par exemple : "CD méditation Osho".
Prix : autour de 20 €. Un CD qui peut s'avérer être un investissement en or au regard de l'énergie retrouvée !
De plus, les méditations actives permettent de se connecter à notre corps dans son intégralité, d'aller le visiter du bas en haut, en suivant la direction sexe, coeur, conscience. Celle de l'élévation spirituelle.
Méditer en groupe est porteur d'une grande et belle énergie, plus que la somme de chacune des nôtres, c'est un soutien magnifique pour commencer à pratiquer, pour se donner envie de le faire.
L'énergie de la recherche de conscience nous relie, nous transporte.
Les effets de ces méditations se font souvent ressentir avec le temps, l'expérience. Ce n'est pas une recette miracle.
Plus vous vous abandonnez à ce qui se passe à l'intérieur, plus l'énergie pourra cheminer facilement.
L'invitation est d'engager réellement et volontairement votre énergie, puis de la laisser faire, de s'y abandonner, avec le moins de résistances possible.
Voici comment se pratique les méditations (je donnerai les explications avant la méditation) :
La méditation « Osho - Kundalini » est composée de 4 phases d’un quart d’heure, avec un support musical. Elle se vit de préférence les yeux fermés.
- La première phase est celle des secousses (chakra racine, énergie sexuelle) : je suis détendu, je commence par me secouer volontairement, les pieds bien posés au sol, puis je laisse mon corps se secouer seul avec tout ce qui se passe en moi, mes émotions, ma joie, et même mon envie de ne pas me secouer !
- La seconde phase est celle de la célébration (chakra du coeur) : je danse tout, mes joies, mes peines, mes larmes, tout est célébré ! Je ne construis pas une belle danse, mais je « me laisse danser » par mon corps. Le danseur devient la danse ! (Merci Sudheer Roche pour l'enseignement !)
- La troisième phase, en musique, est celle de l’intégration. Je suis debout ou assis, la colonne droite, témoin de ce qui se passe à l’intérieur. J'observe sans interférer.
- La quatrième phase est allongée et en silence, je me repose et j'observe ce qui se passe à l'intérieur, jusqu'au gong de fin.
La méditation « Chakra Breathing » est composée de 4 phases d’un quart d’heure, avec un support musical. Elle se vit les yeux fermés.
- Pendant les 3 premières phases qui se répétent à l'identique, nous visitons chacun de nos sept chakras avec la respiration pendant 2 minutes 1/2.
Nous nous posons bien sur le sol.
Nous respirons rapidement et profondément, la bouche ouverte, "dans" ou "vers" le chakra concerné. Pour s'aider, nous pouvons poser les mains sur le chakra concerné.
Les sept chakras ou centre d'énergie sont visités en allant du bas, le chakra racine, vers le haut, le chakra couronne :
- chakra racine (énergie sexuelle) - Muladhara,
- chakra hara (2 doigts sous le nombril),
- chakra plexus solaire,
- chakra coeur,
- chakra gorge,
- chakra 3ème oeil,
- chakra couronne,
Une clochette indique à chaque fois le passage au chakra suivant.
Si des sons viennent ou des mouvements apparaissent, laissez les s'exprimer.
3 clochettes indiquent le début de la redescente. Prenez le temps pour redescendre de chakra en chakra (2 minutes 1/2) en respirant naturellement jusqu'au chakra racine.
- La quatrième phase se vit debout ou assis, la colonne droite, je suis témoin de ce qui se passe à l'intérieur sans jugement, jusqu'au gong de fin.
